痘痘的自然恢复时间因个体差异而异，一般来说，轻度痘痘可以在7-14天内自然恢复，而较严重的痘痘可能需要更长时间。
一、痘痘的自然恢复时间主要受到以下几个因素的影响：
1、诱发痘痘的原因：如果是由于环境因素，如天气、季节等导致的暂时性皮脂腺堵塞，随着环境的改变，如湿度和温度的变化可以自然恢复。如果是由于病理因素，如痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常导致的痘痘，需要根据病情进行治疗，自然恢复时间较长。
2、痘痘的严重程度：轻度痘痘，如单个的红色痘痘可以在7-14天内自然消退，而中度到重度痘痘，如囊肿、结节、聚合性痤疮等需要更长时间的治疗和恢复。
3、个体差异：每个人的皮肤类型、免疫力、生活习惯等因素都会影响痘痘的自然恢复时间。
二、在日常生活中，患者可以通过以下措施促进痘痘的恢复：
1、注意饮食：避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
2、保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁和刺激皮肤，保持皮肤的水油平衡。
3、避免用手挤压痘痘：手上的细菌可能导致痘痘的感染和加重，因此要避免用手挤压痘痘。
4、适当使用药物治疗：如果痘痘比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用药物、口服药物等。
总之，痘痘的自然恢复时间因个体差异而异，需要根据病情进行治疗和护理。建议患者在医生的指导下进行治疗和护理，避免用手挤压痘痘，保持皮肤清洁和健康的生活方式。